La “resaca” es una experiencia que todos hemos enfrentado alguna vez después de una noche de celebración. Para ayudarte a recuperarte rápidamente y volver a sentirte bien, te presentamos algunas recomendaciones prácticas que harán que tu malestar se desvanezca más rápido.
Cavernas del Río Bedó, Mutatá, Antioquia. Foto: Antioquia Asombrosa, Teleantioquia.
Aquí te dejamos 5 trucos para aliviar los síntomas del guayabo y recuperarte lo más rápido posible:
- Hidrátate: el alcohol deshidrata tu cuerpo, así que bebe agua, jugos naturales o bebidas isotónicas para recuperar los líquidos perdidos.
- Come alimentos ligeros y nutritivos: opta por comidas fáciles de digerir como frutas, verduras, y carnes bajas en grasa. Evita alimentos grasosos o muy condimentados que podrían empeorar tu malestar estomacal.
- Descansa adecuadamente: duerme lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere. El descanso adecuado ayuda a restaurar tu energía y a mejorar tu estado de ánimo.
- Suplementa con electrolitos: las bebidas deportivas o los suplementos de electrolitos pueden ayudarte a reponer los minerales perdidos y a sentirte más equilibrado.
- Remedios naturales: el jengibre, la manzanilla o la menta pueden ayudarte a aliviar las náuseas y la indigestión.
¡Y la ñapa! Recuerda:
- Si los síntomas del guayabo son muy intensos o persisten por más de 24 horas, consulta a un médico.
- Prevenir es mejor que curar: bebe con moderación, come antes y durante la fiesta, y evita las bebidas oscuras, que suelen contener más congéneres, causantes del guayabo.
Con estos consejos, estarás en camino hacia una recuperación más rápida y efectiva.
