Según el Ministerio de Salud, en 2023 se reportó un aumento del 20% en casos de depresión, ansiedad y trastornos relacionados con el estrés.
En Antioquia, también te puedes comunicar con la línea de bienestar 106. Foto: Pixabay
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha institucionalizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para crear conciencia sobre la importancia del bienestar mental y promover políticas y servicios adecuados. En Colombia, esta situación se ha visto agravada por la pandemia de COVID-19, el desempleo y el conflicto social.
La importancia de hablar sobre la salud mental
Salud mental es un concepto integral que nos invita a cuidar de nuestras emociones, pensamientos, vínculos y, por supuesto, de nuestra salud física. El estigma asociado a las enfermedades mentales sigue siendo un reto en salud pública, por lo cual todos debemos tener como tema de conversación cotidiano en la familia, el trabajo y los espacios sociales a través de una pregunta básica: ¿cómo va la vida? ¿Cómo te has sentido?
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Eliza Kratc, psicóloga clínica, magíster en salud mental y presentadora del programa de Teleantioquia Nocturnos, indica que “es importante estar prestos a escuchar las emociones de los otros porque no hay sentimientos buenos o malos, simplemente, los seres humanos tenemos derecho a no estar bien muchas veces y debemos aceptarlo como parte del proceso de empatía y de apoyo emocional para los demás. La salud mental debe ser cuidada todos los días, conservar y promover momentos felices evita problemas innecesarios y corta relaciones que te disminuyen tu tranquilidad, busca momentos del día para estar en conexión contigo mismo y con tu espiritualidad, conecta con otras personas en conversaciones de valor”.
¿Por qué se dan las enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales son la consecuencia de no prestarle atención a las prácticas continuas y cotidianas, desde lo que comemos, escuchamos, hablamos y desde pequeñas decisiones como hacer actividad física, expresar sentimientos, y por supuesto, visitar al profesional en psicología como parte fundamental de la prevención.
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Las enfermedades mentales son la consecuencia de factores hereditarios pero también de las circunstancias cotidianas de la vida como violencias, abuso sexual, relaciones afectivas inestables o dificultades económicas, laborales y educativas.
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Enfermedades más comunes
La depresión, la ansiedad, el trastorno afectivo bipolar, la esquizofrenia y el trastorno por consumo de sustancias psicoactivas, son las enfermedades mentales más comunes, todas ellas necesitan intervención y ayuda profesional por parte del psiquiatra o el psicólogo y todo un cambio de vida a través de la actividad física, la alimentación, los hábitos y el apoyo emocional por parte de las redes protectoras.
El lema para el año 2024 en el país es: “Colombia teje salud mental», el cual destaca la importancia de construir redes de apoyo, promover el bienestar emocional y trabajar colectivamente para enfrentar los desafíos que afectan la salud mental en la sociedad. Hoy, a partir de las 10:00 p. m., a través de nuestro programa Nocturnos, conversaremos sobre este tema con expertos invitados.
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