El colon inflamado, una condición más frecuente en las mujeres que causa dolor abdominal, cambios en el ritmo intestinal y distensión.
Imagen de: Canva
El colon inflamado o Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una afección común que afecta el funcionamiento del intestino, causando dolor abdominal, inflamación y episodios de diarrea o estreñimiento, acompañado de inflamación abdominal. De acuerdo con Medline Plus, esta condición es el doble de frecuente en mujeres que en hombres y suele aparecer antes de los 45 años.
Para entender mejor las causas de esta alteración intestinal, consultamos a la doctora Claudia Losada Gómez, gastroenteróloga del Hospital San Vicente Fundación Medellín, quién explica que el colon inflamado puede estar relacionado con varios factores:
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Conexión cerebro-intestino-microbiota
Según la doctora Losada, existe una relación bidireccional entre el cerebro, el intestino y la microbiota intestinal. Cuando esta conexión se altera, pueden presentarse síntomas como dolor abdominal e inflamación.
“Si estamos estresados, si tenemos preocupaciones, si hay abuso emocional, abuso laboral, nuestros intestinos lo van a sentir y esa conexión se va a alterar”, explica la especialista.
La alimentación
Otro factor clave en el desarrollo del SII es la alimentación. La doctora Losada advierte que el bajo consumo de verduras verdes y el exceso de productos ultraprocesados, embutidos, jugos, gaseosas y snacks pueden generar inflamación y alterar el equilibrio intestinal.
Para mejorar la salud digestiva y reducir los síntomas del colon inflamado, recomienda:
- Aumentar el consumo de frutas y verduras.
- Evitar alimentos ultraprocesados.
- Mantener una hidratación adecuada.
- Realizar ejercicio regularmente.
Adoptar estos hábitos saludables puede ayudar a mejorar la calidad de vida y aliviar los síntomas del Síndrome del Intestino Irritables. Si experimentas molestias persistentes, es importante acudir a un especialista para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
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